Chaque jour, que l’on fasse ou non de l’activité physique, on perd toujours une bonne partie de l’eau contenue dans notre corps soit par sudation, par miction ou par défection. C’est pourquoi il est primordial que l’on s’hydrate convenablement afin de compenser ces pertes et d’éviter différents problèmes de santé liés à la déshydratation. De plus, pour que notre organisme et surtout notre système nerveux fonctionnent bien, nous avons besoin d’eau. Voici, pour vous, un article édifiant la quantité suffisante d’eau que vous devez boire.