La pratique régulière d’une activité physique est essentielle pour maintenir une bonne santé, particulièrement chez les personnes âgées. En effet, le sport joue un rôle fondamental dans la préservation de l’autonomie, la réduction des risques de maladies chroniques et l’amélioration de la qualité de vie. Cet article explore les multiples avantages du sport pour les seniors, en abordant des aspects tels que la santé physique, mentale et émotionnelle.