Pour participer à votre premier marathon, il est indispensable de suivre un programme spécifique pour vous entraîner. Ce dernier doit être en parfaite adéquation avec vos besoins ainsi que votre niveau. Le marathon représente une course à pied qui est effectuée sur une distance de 42,195 km. Pour être sûr de réussir dans ce type de compétition et surtout pour atteindre les objectifs que vous mettez en place, il est indispensable de choisir le plan d’entraînement de manière optimale.
Les lignes suivantes vous donnent quelques conseils pratiques pour éviter de vous tourner vers un programme qui ne vous correspond pas.