Plonger son corps dans un environnement où l’oxygène se raréfie, c’est le pari que font de nombreux athlètes lorsqu’ils choisissent l’entraînement en altitude. Cette pratique, historique depuis son émergence aux Jeux Olympiques de Mexico en 1968, a révolutionné la préparation physique pour les sports d’endurance. En 2026, qui n’a jamais entendu parler des exploits de coureurs ou cyclistes capables de repousser leurs limites grâce à la magie des sommets ? Mais que révèle vraiment cette méthode ? L’entraînement en altitude ne se limite pas à un simple changement de décor. Il engage une adaptation physiologique complexe et profonde, où le corps, face à l’hypoxie, s’ajuste pour optimiser la production d’énergie et la résistance à l’effort.