La santé mentale est aussi cruciale que la santé physique, impactant notre pensée, nos émotions et nos actions. Elle façonne notre gestion du stress, nos choix et nos relations. Heureusement, une pléthore de ressources et de pratiques est accessible pour cultiver notre bien-être psychologique. Des thérapies aux techniques de relaxation, en passant par les communautés de soutien, chacune offre un moyen unique d’améliorer notre équilibre mental et de vivre une vie épanouie.